健康重視！ワカメと玉ねぎ＆トマトの中華風サラダ☆ レシピ・作り方
材料（４～５人分）
- わかめ ２０～３０ｇ
- 新玉ねぎ（又は玉ねぎ） １個
- トマト １個
- 市販のポン酢 ３０ｃｃ
- ゴマ油 小さじ１
- 炒りごま 大さじ１／２
作り方
-
1
ワカメは塩を洗い流して、
水を張ったボウルに入れ
塩抜きします（5分）
※カットワカメを使う場合は、
分量を加減してください。 -
2
玉ねぎは半分に切ったら
繊維に沿って薄切りにし、
少し大きめのボウルに水を張ってさらします（２～３分） -
3
１．のわかめを細切りにし、
２．の玉ねぎのボウルに入れ、
軽く混ぜたらザルに上げて
水切りします。
-
4
３．をペーパータオルで軽く押さえながら お皿に盛り、
その上に小さめに切ったトマトをのせ、
炒りゴマを振ります。 -
5
ポン酢とゴマ油を合せて、
４．にかければ出来上がりです！
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関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- サラダ
arakurea
三世代家族で２０代～９０代と年齢層が幅広く、皆で食べられる献立を毎日考えるのは結構大変…でも楽天レシピさんの会員になってからは多くのレシパーさんの美味しいレシピに助けられ、レシパーさん達に感謝の日々です（*^_^*） 特にお味噌汁は毎日３回作るので、皆さんのレシピがスッゴク助かります☆
ブログあらくれあのひらめきレシピ♪→ http://plaza.rakuten.co.jp/arakurea/
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