朝食に！オートミールとおからのパンケーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
オートミール100グラムをフードプロセッサーなどで粉状にします。
たくさん粉状にして、保存しておくと使いたい時にすぐ作れて便利です。 - 2 材料を全てボウルに入れてよく混ぜます。
- 3 生地が硬いようならお水かミルクを足してください。
-
4
オートミールに水分を吸わせる為に１０分ほど放置します。
前日にここまでの作業を終わらせておけば、翌日すぐに焼く事ができます。 -
5
フライパンに火をつけます。
くっつくフライパンの場合はバターなどをひいてください。 - 6 弱火で両面よく焼いたら完成です。
- 7 フルーツやハチミツ、クリームチーズを添えて食べると美味しいです！
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よんぷー
小学生〜2歳の4人の子供を育てるアラフォー主婦です。趣味は筋トレ！節約もできてダイエット、腸活になる食事を意識しています。ダイエットは食事が９割！身体の中からキレイに健康になりたい。
楽天ルーム、Instagramでも「よんぷー」やってます。
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