バナナとアルファルファの蜂蜜レモンミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- アルファルファ 10ｇ
- 成分無調整牛乳 100ｃｃ
- レモン果汁 小さじ1/2
- ★蜂蜜 小さじ2～3
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 3 ミキサーに①と②を入れる
- 4 ③に成分無調整牛乳を注ぐ
- 5 ④にレモン果汁を加える
-
6
⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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