茗荷と白ごまの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茗荷 中1本
- 追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮） 小さじ1
- ＊＊＊
- 温かい雑穀入りご飯 80ｇ
- ＊＊＊
- ☆白ごま 小さじ1/2
- ☆粗塩 軽く1つまみ
作り方
- 1 茗荷は洗って水を切り、根の方を少し切り落とし、みじん切りにします
- 2 ①に追いがつおつゆを振りかけ、軽く混ぜます
-
3
ボールに温かい雑穀入りご飯と②を入れ、上に☆を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
＊全体が絡んだらOK -
4
ラップを広げた上に③をおき、ラップごと包み、お好みの形に握って完成です
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