❤新タマネギとアスパラとかにかまと海苔のサラダ❤ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 新タマネギ 20g
- アスパラ(柔らかい部分) 10g
- かにかま 10g
- ★リケンノンオイルドレッシングうま塩 小さじ2
- ★小岩井生乳100%ヨーグルト 小さじ2
- 刻み海苔 ひとつまみ
作り方
- 1 新タマネギは薄切りにしてバラす
- 2 アスパラは3cm幅ほどの斜め切りにし、レンジ(700w、ラップなし)で20秒ほど加熱する
- 3 かにかまは縦に細かく裂く
- 4 器に①、②、③を順に乗せ、★を混ぜ合わせて上にかける
- 5 ④の上に刻み海苔を散らす
- 6 *使用した★の材料はこちら
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