❤新タマネギとアスパラとかにかまと海苔のサラダ❤ レシピ・作り方

❤新タマネギとアスパラとかにかまと海苔のサラダ❤
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
ローカロリーなのにこく旨なさっぱりサラダ♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 新タマネギは薄切りにしてバラす
  2. 2 アスパラは3cm幅ほどの斜め切りにし、レンジ(700w、ラップなし)で20秒ほど加熱する
  3. 3 かにかまは縦に細かく裂く
  4. 4 器に①、②、③を順に乗せ、★を混ぜ合わせて上にかける
  5. 5 ④の上に刻み海苔を散らす
  6. 6 *使用した★の材料はこちら

きっかけ

ランチに。

  • レシピID:1750013298
  • 公開日:2014/04/15
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