フムス(ひよこ豆のペースト) レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
-
1
豆をもどしてニンニクをいれて柔らかく煮る。
- 2 茹で汁を捨ててポテトマッシャーでペースト状になるまでつぶす。
-
3
オリーブ油、レモン汁、塩をいれて混ぜ、味見をしてよければならしてパプリカをふる。
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