小松菜と厚揚げの卵とじ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 小松菜はざく切り、厚揚げは短冊切りにする
- 2 ごま油を熱し、小松菜を芯の部分から炒めていく
- 3 厚揚げと乾燥小エビを加え、だし汁をいれ火を通す
- 4 溶き卵を加え大きく混ぜて、最後に鍋肌に醤油を垂らし、白ごまをふる
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- 小松菜と厚揚げの卵とじ
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TOM1062013/05/22 08:38
彩も栄養価もボリュームも満点！
ごま油とエビの香ばしさが食欲そそります♪
パパ弁のおかず★ヘルシーに嵩増しです( ^艸^)
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