レンジで簡単にオートミール米化 レシピ・作り方

レンジで簡単にオートミール米化
  • 5分以内
  • 100円以下
アゴヒゲン
アゴヒゲン
ダイエット時でも米は食べたいけど炭水化物が…。そんなとき栄養満点で米ぽく食べれるオートミールで満足感を。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールを器に入れます。
  2. 2 そこに水を入れて箸等で全体を馴染ませます。
  3. 3 レンジ500ワットで1分20秒かけます。

    オートミールの種類やレンジによって変わります。
  4. 4 取り出して、オートミールを引き離すように全体を混ぜます。
  5. 5 混ぜていくうちに、米ぽい質感になっていくと思います。

きっかけ

レンジで簡単にオートミールを米ぽくしたかったので。

  • レシピID:1730022453
  • 公開日:2021/04/21
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つくったよレポート(4件)

  • kiko1125
    kiko1125
    2022/12/05 12:58
    グリーンカレーと一緒に米化したオートミールを頂きました。とても美味しかったです。簡単に短時間でできるのが嬉しいですね。
  • のり48
    のり48
    2022/09/28 17:46
    レンジで簡単にオートミール米化
    オートミール初心者です
    簡単にご飯の代用が出来て助かりました
    ありがとうございます♪
  • johnny_bean
    johnny_bean
    2021/08/05 09:15
    レンジで簡単にオートミール米化
    ごはんがニャー!な朝でした。即米化して残りおかずとともに…。すこーし冷まして食感を楽しめましたハッピーモーニングをドウモゴチソ様!
  • 苺アメ
    苺アメ
    2021/04/23 08:06
    レンジで簡単にオートミール米化
    オートミールの米化は、助かります❗️ありがとうございます

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