栄養満点☆かぼちゃとなつめのオートミールパンケーキ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
材料(2人分)
- ☆オートミール 70g
- ☆薄力粉 30g
- ☆ベーキングパウダー 4g
- ☆塩 ひとつまみ
- 無調整豆乳(または牛乳) 90ml
- なつめ 2粒
- かぼちゃ(種を除く) 40g
作り方
- 1 かぼちゃはラップをしてレンジで600w2分加熱し、やわらかくなったら皮を除き5mm角に切る。
- 2 なつめは縦4等分に切ってから5mm幅に切る。
- 3 オートミールはミルミキサーで撹拌し粉状にする。ボウルに☆の材料を入れて泡立て器で混ぜる。
- 4 豆乳を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- 5 4に1と2を加え、ゴムべらで混ぜる。
- 6 テフロン加工のフライパンを熱し、5を入れて厚さ1cmに丸く伸ばし、蓋をして中火で焼き色がつくまで焼く。
- 7 焼き色がついたら裏返して蓋をし、両面がこんがり焼けたらできあがり。
関連情報
- カテゴリ
- オートミールホットケーキ・パンケーキ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません