☆パインと梨の人参スムージー☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 パインか梨のどちらかを事前に冷凍しておく。
-
2
人参は皮をむき、ラップをして電子レンジで加熱して柔らかくする。
（茹でて柔らかくしてもＯＫ） -
3
大きめの器に材料をすべて入れ、ブレンダーやジューサーでジュース状にする。
- 4 グラスに注いで出来上がり☆
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人参入りで健康的です♪