ほうれん草ともやしの梅おひたし(ルクエ使用) レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ほうれん草を水洗いし水気を取らず、5㎝幅に切り、ルクエで2分くらいチンして2，3分放置してから水洗いし、水気を絞る。
- 2 もやしもルクエで1分程チンして2，3分放置してから水洗い。水気をきる。
- 3 梅干しはつぶす。
- 4 ＊を合わせ、１，２とかつおぶしを加え混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしたらできあがり。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草ともやしのおひたし
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