レンジで野菜たっぷりリゾット(幼児食) レシピ・作り方

レンジで野菜たっぷりリゾット(幼児食)
  • 5分以内
  • 100円以下
レンジでズボラ幼児食♡
レンジでズボラ幼児食♡
レンジでささっと作れちゃいます♡
野菜がたっぷりなのでこれだけで栄養満点、お腹いっぱいに♡

材料(1人分)

  • ご飯 80~100g
  • 牛乳 50cc~ご飯の量により
  • トマトかミニトマト 10g
  • ツナ 15g
  • ミックスベジタブル 20g
  • コンソメ 3g
  • チーズ 10g
  • お好みでパセリ、胡椒 ひとつまみ
  • ブロッコリー 10g
  • ケチャップ 小さじ1

作り方

  1. 1 冷凍のものを使うときは先にチンして解凍しておきます。
  2. 2 材料全てを耐熱容器にいれ、レンジで様子を見ながら1分ほどチン!
  3. 3 よく混ぜ合わせたらお好みでパセリ、胡椒をふってできあがり!

きっかけ

楽に一品でお腹いっぱいになれるご飯を作りたくて。

おいしくなるコツ

牛乳は全ての材料が浸るくらい。 多いかな?と思っても、冷ましておく間にご飯が水分を吸ってくれます。

  • レシピID:1710065005
  • 公開日:2021/03/17
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃~2歳頃)幼児食(3歳頃~6歳頃)リゾットその他の電子レンジで作る料理
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