おからミートボール レシピ・作り方

おからミートボール
  • 約15分
のん786
のん786
ヘルシーです

材料(2人分)

  • あいびきミンチ 170g
  • 生おから 60g
  • 1/2個
  • 塩コショウ 少々
  • 玉葱 1/8個

作り方

  1. 1 玉葱は細かくみじん切りにする
  2. 2 ボウルに材料すべて入れてよくこねる
  3. 3 13等分にして丸め、150度に熱した油で4分ほど転がしながら揚げ、油切りをしたら出来上がり

きっかけ

ぽっちゃりしてきた旦那のために

おいしくなるコツ

玉葱のみじん切りが大きいと、揚げている途中でミートボールが割れるので細かくしてください

  • レシピID:1710054077
  • 公開日:2020/04/26
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ミートボール・肉団子おから
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つくったよレポート(1件)

  • まゆぱとら
    まゆぱとら
    2020/05/05 22:40
    おからミートボール
    美味しかったです。ご馳走さまでした。

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