焼肉のタレで簡単☆豆苗の炒め物 レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 豆苗 1袋
- モヤシ 1袋
- キノコ類(ぶなしめじ、椎茸など) お好みで
- 焼肉のたれ 適量
- オリーブオイル(サラダ油でもOK) 適量
作り方
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1
豆苗の上の方を切って、キノコをお好きな形に切ります。(豆苗は下の部分を水に浸しておくと栽培でき、7日～10日で収穫できます)
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2
フライパンに油をひき、モヤシとキノコを炒め、焼肉のたれで味付けします。(油はオリーブオイルを使うと善玉コレステロールを下げずに悪玉コレステロールを下げてくれます)
-
3
豆苗を加えサッと炒めて完成。
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- カテゴリ
- とうみょう（豆苗）
- 料理名
- 豆苗の炒め物
ゆきっぺ１４７
ダイエット＆ベビ待ち中の兼業主婦です。
妊娠力を上げる料理やダイエット中でもタップリ食べられる料理を心がけてます。
仕事をしながらの主婦業なので、簡単に作れる手抜き料理です(^_^;)
特別な材料を使わずに普段からお家にあるモノを使って作ってます。
つくったよレポート待ってま～す(*^^)v
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