レンジ加熱☆美味しい♡さばのごまたっぷり味醂干し♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
こってぃさん♡
さばのみりん干し♪に料理酒・白いりごまを振りかけクッキングシートに包みます♪レンチン1分半☆ほどでふっくら♡美味しくいただけますよ～♪♪
材料（2人分）
- さばのみりん干し 2切れ ( 1 尾分 )
- 料理酒 大さじ3 / 4 × 2
- 白いりごま 小さじ 2 × 2
作り方
-
1
● お皿にクッキングシート( 45cm × 45cm )を敷く♪|
● さばのみりん干しを中央に乗せる♪
● 料理酒を振りかけ白いりごまを全体に～♪
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2
● クッキングシートの上下を両手指ではさみ
中央に合わせる♪
● 1 cmほど折り返し更に折り返しさばの身を包む♪
-
3
● 左はしを折り返す♪
-
4
● 右端も同様に折り返す♪
-
5
● レンジ☆加熱する♪
６００W ・1分半ほど
★さばの切り身の大きさにより調節してね♡
-
6
★ 食べる直前にシートをあけると温かいままいただけますよ♡♪
● 出来上がり(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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