フルーツ缶のシロップ入り♪葡萄＆ゴーヤのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ゴーヤは種、ワタを取り、厚さ２cmの半月切り。キャベツは、角切り。
＊今回使用した種なし葡萄（シャインマスカット）は、皮ごと食べれますが、皮ごと食べれない種なし葡萄は、皮を取り除く
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2
種なし葡萄、１で切ったゴーヤ、キャベツ、と●印をミキサーに入れて、まわして出来上がり！！
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- 種なし葡萄 フルーツ缶のシロップ キャベツ 苦くない ゴーヤ
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