ソイミートの麻婆豆腐 レシピ・作り方

ソイミートの麻婆豆腐
  • 約15分
  • 300円前後
s・k
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とにかくヘルシー!

材料(2人分)

  • 豆腐 1丁
  • ソイミート(そぼろ) 200g
  • 長ネギ 1本
  • 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 生姜チューブ 小さじ1
  • 刻みニンニク 小さじ1
  • 白だし 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ3
  • 100cc

作り方

  1. 1 ニンニクをみじん切り切り、豆腐を1センチ四方にカット。長ネギを輪切りにします。
  2. 2 フライパンに油を入れ中火に加熱。豆板醤、刻みニンニク、生姜を入れ炒める。ソイミートと長ネギと醤油を入れさらに炒める。
  3. 3 水を100ccと白だし、豆腐を入れ、蓋をする。
  4. 4 沸騰しだしたら火を切り、水溶き片栗粉を入れ軽く混ぜる。
    弱火で1分程度軽く混ぜたら完成

きっかけ

ダイエット目的で作ってみました

おいしくなるコツ

豆板醤とニンニクを焦がさない程度に炒めると風味がでます

  • レシピID:1650017360
  • 公開日:2021/02/25
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カテゴリ
マーボー豆腐(麻婆豆腐)
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つくったよレポート(2件)

  • りつき63
    りつき63
    2021/08/18 19:01
    ソイミートの麻婆豆腐
    美味しかったです(^^)
  • MUMU318
    MUMU318
    2021/03/02 17:18
    ソイミートの麻婆豆腐
    ソイミート美味しいと思いました。

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