トマトジュースで❤ブロコ＆オレンジパプリカのサラダ レシピ・作り方
材料（約２人分）
- ブロッコリー小房 ２分の1個分
- 国産オレンジパプリカ ４分の1個
- 水 ブロコ茎が隠れる位
- 塩胡椒 少々
- ■粒っぽいトマトジュース ４０ｃｃ
- ■オリゴ糖 大匙４分の１位
- あれば、オレガノ 少々
作り方
- 1 ブロコとパプリカを食べ易く切り、鍋に並べるようにして（ブロコの茎は下側）水を加え（パプリカは飛び出ていてもＯＫ）蓋をして強火で火を通す。
- 2 ザルで水切りし、皿に移して塩胡椒する。■を混ぜて、かける。オレガノを飾る。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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