鳥ハムとニンジンサラダのおにぎらず レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
にんじんは千切り、玉ねぎは極薄切りにして合わせてボウルに入れ、塩を振って混ぜ、しんなりとするまで置く。
鶏ハムは１枚をさらに３等分に切る。 -
2
１の鳥ハムと刻みパセリをボウルに加え、かつお節と☆の調味量を加えて混ぜる。
ラップの上に焼き海苔を１枚のせ、中央にごはん１／２膳分をのせて１センチほどの厚みに伸ばす。 - 3 ２のごはんの上ににんじんと鳥ハムのサラダの半量をのせ、その上にご飯１／２膳分をのせる。
-
4
２のごはんをラップごと焼き海苔で包むように、向かい合った２つの角同士を重ねて四角く成形する。
５分ほどラップで包んだままおき、ごはんと焼き海苔を馴染ませ、ラップを取って２等分に切る - 5 ２と３をもういちど繰り返してもうひとつ、おにぎらずを作る。
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