ちょっぴりダイエットのオートミールパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱ボウルにオートミールと牛乳を入れ600w3～4分ほど加熱する。
   吹きこぼれないように注意。
2. 2 オートミールがふやけて牛乳が少なくなってきたら粗熱を取る。
3. 3 ホットケーキミックス液(市販のホットケーキミックス粉で分量通り牛乳と卵を混ぜたもの)をおたま一杯分混ぜる。
4. 4 フライパンを熱し、お好みの分量ずつ液を流し入れる。
   (テフロン加工でなければ油を少しひします。)
5. 5 蓋をして焼き表面がブツブツしてきたらひっくり返す
6. 6 蓋をして火を通す。焼き目も着いたら完成。
7. 7 お好みでハチミツやバターなど乗せてください。