減塩&カロリーオフ！スパイスを効かせたきんぴら レシピ・作り方
材料（2人分）
- れんこん 一節
- 山椒 適量
- 【A】醤油 小さじ1/4
- 【A】砂糖 小さじ1/2
- 【A】顆粒だし 小さじ1/2
作り方
- 1 れんこんを薄切りにする。
- 2 フライパンにレンコンを入れて空炒りする。
- 3 【A】を入れて水気がなくなったら完成。器に盛ったら、お好みで山椒をふりかける。
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関連情報
- 料理名
- れんこんきんぴら
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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