子供もうまい★ごぼうピーマンどこ行った？ハンバーグ レシピ・作り方
材料（５人分）
作り方
-
1
★を細かく切り、耐熱タッパーに入れて７００ｗ２分３０秒加熱。豆腐はザルにあけて水切り。玉ねぎは油をひき、にんにくとよく炒める。
- 2 ボールに、ミンチ塩コショウで軽く粘りでるくらいこね、１と調味料など全て入れてこね、成型。
- 3 熱したフライパンで両面を焦がし、酒をまわしいれ蓋をして中まで火をとおす。
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