ダイエットにはこれでしょ*キノコのおじや レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 お鍋に1リットルの湯を沸かし、ご飯を入れてただただ弱火でことこと炊く。水分が半量以下になって粘りが出てきたら、時々かき混ぜる。
- 2 きのこを食べやすく切りそろえる。エノキは4等分。しめじも半分。シイタケは半分にしてから薄切り。他にも好きなキノコでだいたい150g位。
- 3 2とめんつゆを1に加えて、また時々かき混ぜながら、お米の粒が分からなくなるまで炊き、最後に火を止めてから溶き卵を回しかけて、余熱で火を通し、出来上がり。
きっかけ
こればかり食べていた頃を思い出して。
おいしくなるコツ
さらさらの雑炊ではなく、粘っこ~いアジアのおかゆタイプです。本気のダイエットの時は、卵さえも入れないですけど、あまり気にしない方は1人1個分くらいは入ってた方が嬉しい。ご飯の量もめんつゆも、お好みで加減して。
- レシピID:1590003109
- 公開日:2012/05/11
関連情報
- 料理名
- きのこ雑炊
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