中華風☆茄子のニラマリネ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 茄子はお好みの大きさに切り、胡麻油を回しかけ、ふんわりラップをして、500Ｗ3分加熱する。
-
2
①に☆と微塵切りしたニラも加え、和える。
※冷蔵庫でよく冷やしてから食べるのがおすすめです！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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とっても簡単な上に汁まで飲めちゃうほど、美味しいです！！