フライパンで簡単ヘルシー♪鮭のバジル・パン粉焼き☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鮭の切り身は甘塩がいいのですが、塩分が濃いようでしたら塩抜きして下さい。
- 2 鮭から皮と骨を取り除き、コショウ少々とバジルをすり込み、少し休ませます。
- 3 ボールにマヨネーズ・ケチャップ・レモン果汁を入れて混ぜ、オーロラソースを作ります。
- 4 フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、2の鮭にパン粉をつけて焼きます。
- 5 鮭の両面に焼き色が付いたら、付け合せと共に器に盛り付け、ソースをかけて完成です♪
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関連情報
- カテゴリ
- 鮭全般
- 料理名
- 鮭のパン粉焼き
けいこ３ｒａｋｕ
妊娠中期に妊娠合併症で妊娠糖尿病になりました；その為急遽ダイエットを実施、お産直後に測ると妊娠発覚時の体重より-16kgに成功しました♪
（もちろん糖尿病も克服ｗ）
その頃からはじめたお料理レシピや、産後の離乳食＆取分け＆幼児にもOKなレシピ等を少しずつ投稿していきたいと思っています。
ちょっとヘルシー志向のママレシピをどうぞよろしくお願いします♪
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簡単で早くできるので、いろいろ作ってみてください（＾-＾）