砂糖なし！米麹の甘酒を使用したオートミールバー レシピ・作り方
材料（4-5人分）
作り方
-
1
無塩アーモンドは小さく砕きます。
デーツとプルーンは種があれば取り除き、大雑把にちぎります。 - 2 全てをまとめて900wのトースターで15分焼きます。
- 3 粗熱がとれたら食べやすい大きさにカットして出来上がりです。
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ayacco_kitchen
顆粒だしに頼らない無添加レシピ。備忘録でもあり、子どもに遺すためでもあるアカウントです。
新鮮な素材と少しいい調味料を使用します。和食のお出汁は基本鰹節粉をそのまま、時に昆布や煮干しを使用→毎年多量の薬品に頼らなくてはならない酷い花粉症がなくなりました。夫婦で。
浮腫や体の負担を考慮し、やさしく引き算の味付けを心がけています。
狩人❁管理栄養士
instagram▷ayacco_kitchen
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腹持ちもいいので朝食にもぜひ♪