糖質オフ！玉子サンドイッチ がんもどき編 レシピ・作り方
材料（１人分）
- がんもどき(直径10cm位) 1枚
- ゆで卵 M 2個
- ハム 3枚
- きゅうり薄さ2mm✖︎長さ10の斜め切り 5枚
- 粒マスタード 適量
- マヨネーズ 大きさ3〜5
- バター 5g
- 粗挽きコショー(お好みで) 適量
- プチトマト 4個
作り方
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1
フライパンにバターを入れ
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2
カリっとするまで裏表を焼く。
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3
材料を用意しよう
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4
ゆで卵を荒みじん切りにし
コショウ マヨネーズで
混ぜ合わせておく
-
5
サランラップの上に
がんもどきを！
こんな感じで！
-
6
ハムをのせる
-
7
玉子をのせる
-
8
キュウリをのせる
-
9
この状況で
サランラップで
包み 真ん中
包丁で切る
-
10
プチトマトと
粒マスタードを添え
出来上がり！
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シャンテマリー
こんにちは 食べる事や料理を作る事が大好きです。美味しく出来たレシピを紹介します。
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（ 動画レシピ）⤵ 参考にご視聴ください。
https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos
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がんもどき も 美味しいですよ(^O^)
パンより 重い感じが有りませんでしたよ！