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糖質オフ!玉子サンドイッチ がんもどき編 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質オフ!玉子サンドイッチ がんもどき編
  • 300円前後

バターでこんがり 焼いたので
がんもどき も 美味しいですよ(^O^)
パンより 重い感じが有りませんでしたよ!

作り方

  • 1

    フライパンにバターを入れ

  • 2

    カリっとするまで裏表を焼く。

  • 3

    材料を用意しよう

  • 4

    ゆで卵を荒みじん切りにし
    コショウ マヨネーズで
    混ぜ合わせておく

  • 5

    サランラップの上に
    がんもどきを!
    こんな感じで!

  • 6

    ハムをのせる

  • 7

    玉子をのせる

  • 8

    キュウリをのせる

  • 9

    この状況で
    サランラップで
    包み 真ん中
    包丁で切る

  • 10

    プチトマトと
    粒マスタードを添え
    出来上がり!

きっかけ

https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos ⇦(動画レシピ)
大好きな調理パンを 食べたくて糖質の高いパンを
がんもどきに 変え糖質をダウンしてみました!

おいしくなるコツ

サランラップで包む事で切りやすいよ!
がんもどき を バターで焼く事で
がんもどき も 美味しく食べる事が出来ましたよ。

登録されているカテゴリ

料理:
卵料理 > ゆで卵
食材:
大豆・豆腐 > その他の大豆・豆腐

レシピID: 1560009739

公開日:2016.06.26

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