小松菜とちりめんじゃこのナムル レシピ・作り方

小松菜とちりめんじゃこのナムル
  • 5分以内
  • 300円前後
LIFE人生に捧げるメニュー
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鉄分カルシウムたっぷりメニュー

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜はきれいに洗い耐熱ボールに入れてラップをふんわりしてレンジで 600W3分加熱する
  2. 2 冷水にさらし、あくぬきをし、水気を絞り、3cm幅に切っていく
  3. 3 小松菜をボールに戻し、ちりめんじゃこも加えて、醤油、ゴマ油、塩コショウを入れて混ぜて出来上がり。お皿にうつし、お好みでゴマをふって下さい

きっかけ

最近貧血のために、貧血改善お手軽メニューをと考えました。

おいしくなるコツ

人参やキノコ類を加えても美味しいです

  • レシピID:1550011514
  • 公開日:2018/01/02
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カテゴリ
小松菜ちりめんじゃこ
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