すぐ出来る！サバの水煮缶とナスの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ナスを縦横共に半分に切り、そこから１センチほどのあつさに切る。
-
2
フライパンにごま油をひき中火にする。ナスを入れて炒める。
- 3 ナスが炒まってきたら、サバの水煮缶を全て入れる。サバをほぐしながら炒める。
-
4
◆を入れて煮詰める。ナスにしっかり火が通り汁気が少なくなったら完成です。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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