一日分の緑黄色野菜が摂れる♡ドリア レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは一口サイズに、人参は乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。
フライパンにバターを熱しタマネギを炒める。
半透明になったらホワイトソース缶、牛乳を加えひと煮立ちさせる。 - 2 ブロッコリー、人参にラップをし500w2分加熱する。
- 3 グラタン皿にご飯を盛りホワイトソースをかけブロッコリー、人参、ピザ用チーズを散らしオーブントースターで5分焼いて完成。
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