【糖質オフ】ハヤシライスのオートミール豆腐グラタン レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
耐熱皿に木綿豆腐を入れて
電子レンジ800Wで約2分温めます。
ゴムべら等でぐちゃぐちゃにしてよく水をきります。 - 2 1.にバターとオートミールを加えて、よく混ぜ合わせます。
-
3
2.の上にハヤシライスをかけて
広げ、とろけるチーズを全体にのせます。
上から粉チーズをふりかけて
オーブントースターで、とろけるチーズが溶けて少し焦げ目がつくまで焼きます。 -
4
平たいお皿を用意して、キッチンペーパー等を折り畳んでひいて
オーブントースターから取り出して出来上がり。
器が熱くなっています。火傷に気をつけて取り出して下さい。 -
5
ハヤシライスの作り方は、
レシピID:1490011685
を参照して下さい。
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☆KAKO☆
3世帯の3人家族です。
お年寄りから子供まで、一緒に食べられるような献立を心掛けてます。
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