材料3つで!簡単カスタードプリン レシピ・作り方

材料3つで!簡単カスタードプリン
  • 約30分
  • 100円以下
mayu5569
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簡単で低糖質、高タンパクなヘルシーおやつです。
しっかり固め食感なので食べ応え◎
甘さ控えめなので砂糖はお好みで増減してください。

材料(5人分)

作り方

  1. 1 ボウルに牛乳と砂糖をいれレンジで1分加熱する。
  2. 2 ボウルに卵を三つわりいれ、ホイッパーで溶き卵にする。
  3. 3 1と2をまぜ合わせる。
    けっこう泡がたっても大丈夫です。
  4. 4 こし器などをつかってこす。これでほとんどの泡が消えます。
  5. 5 プリンカップやココットなどに卵液をいれる。お好きな加熱方法で仕上げる。
    ちなみにこの型だと5個分できます。
  6. 6 (フライパンで加熱)
    フライパンに容器を並べて熱湯を2㎝の高さになるくらい注ぎ入れる。蓋をしてごく弱火で10分加熱し、火を止めて蓋をしたままさらに10分放置すると完成。
  7. 7 (オーブンで加熱)
    160度に余熱したオーブンで天板に型を並べ熱湯を注いで、30分加熱すると完成。
  8. 8 (カラメルの作り方)
    砂糖大さじ3を小鍋に入れて火にかけ茶色くなってきたら水大さじ3を入れてすぐにプリン容器に移し、5のプリン液を注いでお好きな加熱方法で仕上げる。

きっかけ

とにかく簡単に冷たいデザートが食べたくて。 あとダイエット中なので低糖質で高タンパクなデザートを作りたかったので。

おいしくなるコツ

かならずプリン液はこしてください。食感に違いが出ます。

  • レシピID:1480014061
  • 公開日:2020/07/31
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カスタードプリン
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