おからでふんわり！チーズハンバーグ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
-
1
たまねぎはみじん切りにしシリコンスチーマーで600Wのレンジで1分加熱。
おからと牛乳をよく混ぜ合わす。 -
2
ボウルに１とたまご、塩、こしょうを加えよく混ぜ合わせる。
-
3
２を6等分し、空気を抜くようにして成形する。
フライパンにサラダ油を入れ熱しハンバーグを入れ最初は強火で焼き焦げ目をつけ、ひっくり返して中火にしてふたをして焼く。
- 4 ハンバーグが焼きあがったらハンバーグソースを塗り、その上にとろけるスライスチーズを乗せる。
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