お肉・ブロッコリーと一緒に☆目玉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
冷凍ブロッコリーをレンジで解凍します。
ウインナーは斜めに数ヶ所に切れ目を入れます。 -
2
フライパンにサラダ油を熱して、静かに卵をわりいれます。
サラダチキン、ウインナー、ブロッコリーも入れます。
- 3 弱火でサラダチキンを裏表焼き、ウインナー、ブロッコリーもたまに、転がしながら焼きます。
- 4 ③に蓋をして、弱火のまま3分位蒸し焼きにしたら半熟目玉焼きの完成です。
- 5 硬めの目玉焼きにしたい時は、蓋をしたまま余熱で5～6分焼いて下さい。
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もく子2021/10/27 18:42
ドレミ3さんこんばんは⭐️サラダチキンは無しですが目玉焼き夕食にいただきました。卵とウインナーWのタンパク質が摂れてとても美味しかったです！ご馳走様でした♪ -
Nico2021/04/11 15:43
こんにちは(*^^*)ウィンナー君は今回欠席です～(笑)たんぱく質たっぷりで、私の微量の筋肉が喜びました♪美味しかったです♪ -
Narupan2021/02/28 17:27
食べ応えがあって美味しかったです♪
ごちそうさまでした(◍•ᴗ•◍) -
はじゃじゃ2021/01/30 20:32
野菜もお肉も摂れて栄養たっぷりで嬉しいです♪
美味しかったです(*^-^*)
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