ダイエット中の方に♪低脂肪さつまいもクリーム レシピ・作り方

ダイエット中の方に♪低脂肪さつまいもクリーム
  • 約15分
  • 100円以下
cheeeeeco
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とっても簡単で、油脂分を入れていないのでヘルシーです!ダイエット中でも罪悪感のないクリームが食べたくて♪

材料(3~4人分)

  • さつまいも 300g
  • 牛乳 150cc
  • スキムミルク(コーヒー用の粉ミルクも可) 大さじ3
  • 砂糖 小さじ4

作り方

  1. 1 さつまいもの皮をむいて2cm幅くらいに切り、水から茹でる。10~15分でやわらかくなったら水を切る。
  2. 2 ミキサー(フードプロセッサー)にゆでたさつまいもとその他n材料を全ていれ、スイッチオン。クリーム状になったら出来上がり!

きっかけ

ロールケーキの中身のクリームを考えていて、ヘルシーの定番といえばヨーグルトクリームですが、自然な甘さのさつまいもをクリームにしてみたら合うと思って作りました♪♪

おいしくなるコツ

牛乳は最初100ml程度を入れて、ミキサーにかけてからのクリームの固さをみて追加していくと失敗しないです。

  • レシピID:1470000208
  • 公開日:2010/11/28
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ダイエット ヘルシー フードプロセッサー ケーキ
料理名
クリーム
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