クリスマスに☆小魚&ほうれん草＆コーンのキッシュ風 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍ほうれん草 ひとつかみ
- 冷凍コーン 大さじ１
- 無塩 小魚 小さじ２
- シュレッドチーズ 大さじ２
- 卵 1個
- ※はちみつ 小さじ1/3
- ※コンソメ 小さじ1/4
- ケチャップ 大さじ１
作り方
-
1
耐熱容器にほうれん草とコーンを入れ、レンジで1分加熱して解凍し、小魚とチーズを加える。
-
2
卵を割り入れ、※を加えて、よく混ぜ合わせる。
- 3 ラップをし、500Wのレンジで1分加熱する。
- 4 ケチャップをかけ、トースターで3分ほど加熱する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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即日承認！はなこっち2021/11/29 18:16
参考にさせていただきました。ありがとうございました！ -
あきちゃんで～す2021/11/25 08:53
レンジでキッシュが出来るのいいですね(o^ O^)シ彡☆美味しかったです✨o(^-^o)(o^-^)oありがとうございます(^_^)／□☆□＼(^_^) -
夢シニア2021/11/17 17:33
朝食に熱々をスキレットで
作り美味しかったです(@_@)
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