かぶ椎茸ほうれん草添え骨付きチキン照り焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 冷凍保存袋に☆を入れ、鶏骨付きもも肉を入れ、冷蔵庫で3時間ほど味をなじませる。
- 2 アルミホイルで１を包み、魚焼きグリルの弱めの中火で15分ほど焼いて、中まで火を通す。
- 3 ちぢみほうれん草とピーラーで皮を剥いたかぶ、しいたけは5分ほど茹でて水気を切る。
- 4 生のままのサラダほうれん草と、２、３を盛り付け、野菜に酢をかけ、全体に★をふる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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