冬瓜と豚肉煮~人参・ネギ入り~ レシピ・作り方

冬瓜と豚肉煮~人参・ネギ入り~
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とろっとしていてほっこり☆体の水分を排出~むくみよさらば~冬瓜は体にたまった過剰な熱を取り去り、渇きを潤す食材。夏バテやのどの渇きに効果的だそうです

材料(3~4人分)

  • 冬瓜 小1個
  • 豚肉 ~100g
  • 人参 1本
  • ネギ 1/2本
  • 水(だし汁) 200ml
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 水あめ(あれば) 大さじ1
  • (だし醤油の場合) (大さじ2)ID: 1450008693
  • 片栗粉 大さじ1
  • 小さじ2

作り方

  1. 1 豚肉は細かく切っておきます

    冬瓜は包丁で皮を切りおとしてワタと種をスプーンでとって一口大にカットします
  2. 2 人参は細く切り、ネギは斜め切りにします。
  3. 3 中火で温めた鍋に油を少量敷いて、豚肉を炒め、軽く火が通ったら、人参・冬瓜をいれ水・醤油・みりんも入れます。落としブタをして、蓋をし中火の弱めにして10分煮ます
  4. 4 ネギをいれ、水あめも入れて水溶き片栗粉をいれてとろみがついたら完成。

きっかけ

冬瓜を食べたくて☆

おいしくなるコツ

水溶き片栗粉でとろみをつけたほうが口当たりがよくておいしいです

  • レシピID:1450009425
  • 公開日:2013/07/08
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とうがん(冬瓜)
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