バター不使用♪鮭のちゃんちゃん焼き風レンジ蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ピーマンは千切りに切ります。
えのき、豆苗は食べやすい大きさにカットします。
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2
Aを混ぜ合わせておきます。
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3
鮭は食べやすいように２つにカットし、塩胡椒で下味をつけます。
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4
耐熱皿に、豆苗、えのき、鮭の順に乗せていきます。
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5
鮭の上にAを回しかけます。
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6
最後にピーマンをのせ、ふんわりサランラップをしたら600wで4分~6分加熱したら完成です♪
１皿づつ加熱した場合の時間です！
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関連情報
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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さやか82082022/02/03 10:57
しめじ、白菜代用でしたがレンジ蒸し初めて！美味しく時短に作れてとっても助かりますね。ありがとうございます☆
レシピへのコメント
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バター不使用、野菜もたっぷり食べれるヘルシー料理です(^○^)