いわしのたたき身で☆大根が美味しいカレー レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 大根、人参、じゃがいもは1〜2センチ角にカット、にんにくは薄くスライス。
- 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出たら塩を振っていわしのたたき身を炒める。
- 3 野菜を加えて炒め合わせたら、★を加えて煮込み、カレールーを溶かしたら完成。
- 4 ※黒こしょうをお好みで
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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