お弁当にレンジで☆かぼちゃとささみのとろ〜りチーズ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ささみはフォークで穴を開けて塩をし、ラップをかけレンジ600wで2分加熱して火を通し、割いておく。
- 2 かぼちゃは3センチ角にカットし、耐熱皿に入れラップをかけて、レンジ600wで2分加熱。
- 3 小さいココットのような耐熱皿にかぼちゃを3〜4個入れ、ささみを適量乗せて、ピザ用チーズをかけて、レンジ600wで50秒ほど加熱し、チーズを溶かしたら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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