豆腐とおからで量増しハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 耐熱容器にキッチンペーパーで包んだ豆腐を入れレンジで1分加熱する。
- 2 1に油以外の材料を入れ手でこねる。
- 3 フライパンに油を敷き、お好みのサイズに丸めて焼く。
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かぴ@ゆるふわ無添加生活
持病のある旦那くんと自閉症の娘のためにゆるふわ無添加生活始めました。
今まで参考にしていた分子栄養学と合わせて取り入れています^ ^
無添加麹を使った調味料作りにハマってます♪
※2022.1までのレシピは無添加を取り入れる前のレシピになっています。
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つくったよレポート（2件）
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Nico2021/02/16 20:43
こんばんは(*^^*)ヘルシーでいいですね♪子供も喜んで食べてくれました♪ -
♡AYA mama♡2021/01/08 22:25
お弁当用に作りました！
とても美味しかったです(^^)
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