【糖質制限】なんちゃって豚唐揚げonなんちゃって麺 レシピ・作り方
材料（１人分）
- （材料） 分量（分量あたりの糖質量/kcal目安）
- 【なんちゃって豚唐揚げ】
- 豚肉薄切り 25g位（0.1g/66kcal）
- 塩・こしょう 少々
- サイリウム 1g位（0g/3kcal）
- 【なんちゃって麺】
- 糸寒天 3g位(0g/0kcal)
- 【ソース類】
- 糖質ハーフのウスターソース 3g位(0.9g/2kcal)
- キューピーマヨネーズ 3g位(ほぼ0/24kcal)
- 大葉（細切り） 1枚（0g/0kcal）
- 梅肉 1g位（0.3g位/3kcal位）
作り方
-
1
糸寒天を食べやすい長さに切り、分量外のお湯に浸して、数分以上つけてふやかしておく。
ふやかせたらざるでお湯を切り、器にもっておく。 - 2 糸寒天をふやかしてる間に、豚肉に塩コショウ、サイリウムをまぶします。
-
3
２をこんがり焼きます。
豚肉から出てくる油で、油なしで無理やり炒めちゃうような感じで(笑) -
4
１の糸寒天に、ソース類をかけて、大葉をのせたら、３の豚肉を盛り付けます。
仕上げに梅肉を少々かけて出来上がり。
-
5
サイリウムの衣で豚肉がカリッとなります。
-
6
■サイリウム、
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- カテゴリ
- 豚薄切り肉
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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