オクラとツナの和え物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
冷凍オクラは自然解凍する
- 2 トマトを角切りにする
- 3 先にオクラに☆を和える
- 4 シーチキンとトマトを加えてよく混ぜ合わせる
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あればカットワカメを入れても美味しいです♫