ゴーヤとパインのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤ・ワタと種は取り除く ４０ｇ
- パイナップル １２０ｇ
- シークワーサー濃縮ジュース ３０ｇ
- 水 ４０ｇ
作り方
-
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ゴーヤはワタは丁寧に取り除く。薄切りにして水に３０分程さらしておく。
苦味がない方が嬉しい方はサッとだけ茹でても・・ - 2 ミキサーに材料全て加えガーで完成です♪
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- ゴーヤスムージー
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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