ごま油香る❀ほうれん草和風サラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
REIKOM
ごま油はリノール酸やリノレン酸など悪玉コレステロールを下げる働きがある体に嬉しい成分が豊富に含まれ、動脈硬化予防やアンチエイジング効果も期待できるそうです。
材料（2人分）
作り方
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1
ほうれん草は３センチ長さに切ります。
熱湯に塩をひとつまみ入れてからほうれん草を入れてひとかき混ぜします。
20秒ほど待ってからザルにあげて冷まします。
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2
調味料です。
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3
※の調味料を合わせます。
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4
1のほうれん草を軽く絞って3に入れて混ぜ合わせます。
器に盛り付けて出来上がりです。
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amaama2462024/06/01 18:26
レシピを参考に、作りました。美味しくいただきました。
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