ほうれん草と魚河岸揚げ新玉ねぎの炒めひやむぎ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ほうれん草は3センチに切る
魚河岸あげは一口大に切る。
新玉ねぎは薄切りにする
-
2
ひやむぎは気持ち硬めに茹で、流水で洗い水気を切る、ごま油を絡めておく
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3
フライパンにサラダ油をひき、新玉ねぎとほうれん草を入れて柔らかくなるまで炒める
-
4
魚河岸あげとひやむぎ、☆を入れて炒め合わせる
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