揚げない！鶏胸肉でチキン南蛮！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は一口大に切る
-
2
☆の調味料を合わせておく
- 3 1の胸肉に小麦粉をまぶす
- 4 熱したフライパンに油大さじ2(分量外)を引き、鶏胸肉を両面焼く
-
5
鶏肉に火が通ったら、合わせておいた調味料を絡めて出来上がり
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