★糖質ゼロ麺の鶏そぼろわさび醤油パスタ★糖質オフ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
糖質ゼロ麺はさっと水洗いしてザルに空けて、
よく水気を切っておく -
2
＊レタス
ざく切り
＊なす
半月切り
＊マッシュルーム
スライス
＊人参
千切り -
3
フライパンに油を入れて火にかけ
にんにくチューブを弱火で炒め
鶏むね挽き肉を炒め塩こしょうを振る
肉に火が通ったら切った野菜を加えてサッと炒める -
4
わさびを醤油で溶かして
炒めた材料に加え
フライパンの底で焦がし醤油を作るようにする -
5
糖質ゼロ麺を入れて
サッと混ぜ合わせれば完成！
茹でた小松菜か青梗菜を
彩で飾れば出来上がりです！！
あなたにイチオシの商品
関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
つくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡
素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
紀文さんの糖質ゼロ麺には大変お世話になっています♪
鶏むね挽き肉ともりもり野菜でヘルシーに！